乳酸菌が腸の健康に良いと言われています。乳酸菌といえばヨーグルトが思いつくのですが、カロリーが高いのが気になります。低カロリーで大量の乳酸菌を摂りたいのなら、乳酸菌を濃縮したサプリメントとして摂るのが一番です。 乳酸菌は必要です！ 善玉菌は、歳をとるたびに減っていきます。偏った食生活、生活習慣の乱れや運動不足などでも減ってしまうので善玉菌の1種である乳酸菌を直接摂ることで、腸内の善玉菌を増やして腸 … 続きを読む 低カロリーで乳酸菌がたくさん摂れるものは何ですか？